|
У каждого праздника свой
сценарий: обязательная и произвольная программа. К первой относится,
например, необходимость поздравления родственников, с которыми вы
поддерживаете отношения. Если они действительно близкие вам люди, то вы с
удовольствием используете этот повод для общения и взаимных поздравлений.
Но бывает иначе. К сожалению, другие относятся к нам не
так, как мы к ним, а так, как они умеют относиться. И часто накануне
застолья обостряются старые обиды, неприятные воспоминания как назло лезут в
голову. Но в праздник наша задача – оставить такие чувства за порогом и
проявлять ко всем доброе, человеческое отношение с пожеланиями дальнейшего
благополучия.
Для многих это тяжелый стресс. А кто–то не может
справиться с «поздравительной программой» в силу отсутствия соответствующих
навыков. Принуждение к праздничному поведению часто приводит к тому, что
человек ведет себя прямо противоположным образом. Ему не хватает моральных
и/или физических сил, чтобы исполнить данный ритуал.
Хотели, как
лучше – а получилось
Вам хочется повеселиться от
души, «оторваться как следует»? Желание очень хорошее, но не следует
забывать о том, что вы идете в общество. И здесь тоже есть свои ограничения.
Нужно поинтересоваться состоянием, здоровьем и проблемами всех
присутствующих, проявить внимание к ним – передать соседу тарелку с салатом,
помочь хозяйке убрать со стола или вытереть пятно и т.д. Иногда –
последовать за желаниями большинства, иногда – выступить с интересной
инициативой.
Пренебрегая правилами поведения в обществе, вы можете
серьезно испортить настроение другим. Но, к сожалению, большинство людей
воспринимает красные дни календаря как повод проигнорировать обычные
приличия, искренне считая, что «праздник все спишет».
Лица, страдающие любой зависимостью – пищевой, игровой,
алкогольной, наркотической, сексуальной – в такие даты находят «важный
повод» нарушить данные обещания и полностью отдаться на волю своих желаний и
страстей. Алкоголики с большой вероятностью уходят в запой, а неверные
супруги предаются «праздничным загулам» с поиском «новых ощущений». К
сожалению, многие семьи встречают очередное торжество, как в известном
афоризме, «хотели – как лучше, а получилось, как всегда». Или даже еще хуже,
чем обычно.
О насилии и
бессилии
С содроганием ждут совместных
застолий и те, у кого есть хронические заболевания – особенно
сердечно–сосудистой или пищеварительной систем. Врачи прекрасно знают, что
во время праздников поступление пациентов в больницы с обострениями
увеличивается в разы!
К сожалению, приходится отметить низкую культуру
населения, когда компания друзей не хочет принимать во внимание особенности
другого человека, определяя его поведение расхожей фразой: «Ты меня не
уважаешь!». (Хотя на самом деле, неуважение проявляют именно те люди,
которые заставляют его непременно выпить водки и закусить шашлычком и
салатом с чесноком).
Во время праздников вообще много принуждения. Это
касается и пошлых конкурсов, в которых многие через силу участвуют, а потом
не хотят о них вспоминать.
Постепенно у каждого человека в течение жизни
накапливается банк специфических воспоминаний о том или ином празднике. И
часто он наполнен не очень приятными впечатлениями. Это могут быть эпизоды
насилия, болезни, глубоких обид. Любая памятная дата обостряет такие
переживания, и поэтому человек может выдать реакцию, совершенно неадекватную
на первый взгляд и непонятную для окружающих.
Сюрпризы,
которых не ждали
Достаточно сдержанный, аккуратный,
обязательный сотрудник компании нагло пристает ко всем женщинам, напивается
как свинья и тем самым побуждает ухаживать за собой своих коллег.
Заботливая мать, замечательная хозяйка и верная жена
решается на эпатажный эксперимент: разнузданный флирт с малознакомым
мужчиной, танец на столе, стриптиз в присутствии гостей.
Уважаемый отец семейства, строгий, сдержанный,
рассудительный, найдя ничтожный повод для ревности, учиняет в квартире
настоящий разгром.
Зачастую в таких обстоятельствах человек ведет себя так,
как никто от него не ожидал. Он и сам долго не может поверить, что все
произошло на самом деле. Такие «сюрпризы» связаны со стрессом,
принудительным общением, приемом алкоголя. К безумному повороту событий
может привести и длительно сдерживаемая неудовлетворенность в личных
отношениях. Вспомним фильм «Ирония судьбы, или с легким паром». То, что для
одного – захватывающее приключение, то для другого – предательство и
крушение надежд. Пережить подобный сюрприз тем труднее, что с предстоящим
торжеством связаны детские мечты и ожидание чуда. Это касается не только
Нового года, но и всех романтических праздников (День влюбленных, 23
февраля, 8 Марта и т.д.)
Большая ответственность ложится на хозяйку дома. Хотя она
и старается прислушиваться к пожеланиям гостей, но не может полностью
управлять их состоянием. В моей практике был ряд примеров, когда очень
внимательные хозяйки терпели существенный ущерб: приглашенные друзья били
посуду, ломали мебель, а одна лучшая подруга, сильно перебрав с алкоголем,
испортила несколько дорогих покрывал. Праздники – это еще и проверка на
дружбу.
Американские
горки
К сожалению, для многих людей
основная примета праздников – это праздность. Отсутствие деятельности и
чрезмерный прием алкоголя обостряют страхи, которые живут в каждом: страх
катастроф, терактов, потери значимых личных отношений, социального статуса и
материального благосостояния. Даже существует феномен «праздничной
депрессии». Многие не могут сразу «собраться» с силами после длительных
застолий и вечеринок, а плохое самочувствие усиливает беспокойство. Это
похоже на американские горки: сначала весело и быстро, а потом страшно и
тошнит.
Успешный выход из праздников зависит от того, как вы их
провели. Если был действительно праздник, то выход из него будет плавным и
естественным. Если были запой, загул, драка или погром, то вам, скорее
всего, понадобится помощь профессионала (врача, нарколога, психотерапевта,
юриста, психиатра, судмедэксперта).
Как «пережить»
праздники?
• Начните подготовку
«обязательной программы» примерно за две недели до торжества. Купите подарки
для близких тогда, когда это еще можно сделать без сутолоки.
• Если у вас непростые отношения с родственниками,
постарайтесь найти вариант формально–вежливого поздравления. Иногда лучше
тактичный отказ, чем обоюдно неприятное присутствие.
• Если вы – хозяйка торжества, тщательно продумайте
список приглашенных. Если вы – гость, на трезвую голову представьте, кем вы
будете чувствовать себя там? Нужна ли вам такая компания? В любом случае,
задумайтесь, кого вы можете назвать своим верным союзником.
• Бывает так, что лучше встретить праздник в новой
обстановке, чем со старыми наболевшими проблемами. Но, если вы решили
провести время с людьми, которых еще не очень знаете, лучше, если это будет
в публичном месте. Например, вечеринка в хорошем ресторане, а не поход с
незнакомыми и «галантными» мужчинами в гараж и на какую–то квартиру к «очень
хорошим людям».
• Если вы страдаете хроническими заболеваниями (например,
сердечно–сосудистой или пищеварительной системы), помните, что ни один
праздник не стоит ваших мучений! Вежливо объясните хозяйке дома, по какой
причине вы не в состоянии оценить по достоинству всех ее блюд и напитков:
один день застолья может обернуться для вас неделями в больнице. Но не стоит
и демонстративно противопоставлять себя окружающим: чокайтесь
безалкогольными напитками, ешьте то, что вам полезно.
• Если же та среда, куда вы идете, подразумевает
психологическое давление, откажитесь от таких приглашений. Собственное
здоровье должно стать приоритетом. Люди, которые уговаривали вас «пить до
дна» или «обязательно попробовать редкое блюдо», не будут ухаживать за вами
во время обострения.
• Если у вас были проблемы с зависимым поведением,
заранее избегайте ситуаций, в которых возможен срыв: обходите стороной
игровые автоматы, пьющие компании и общество людей, готовых к любовным
приключениям.
Внимание!
Соблюдайте простые правила
безопасности: следите, чтобы ваш сотовый телефон был заряжен, а на счету
были деньги. Предупредите близких, куда вы идете и с кем. Заранее
договоритесь, к кому вы сможете зайти или кто за вами сможет заехать в
сложной ситуации.
С особой тщательностью выбирайте продукты и напитки,
помня о том, что в праздники магазины стараются реализовать весь залежалый и
некондиционный товар.
Даже если у вас хорошее здоровье, возьмите с собой
маленькую аптечку: болеутоляющие таблетки, средства для улучшения
пищеварения и поглотители токсинов (например, активированный уголь),
успокоительное и средства контрацепции. Если вы проходите курс лечения, не
забудьте принять необходимые лекарства, где бы вы ни находились. Иногда
такие мелочи могут спасти жизнь – особенно если учесть, что «скорая» в
праздники приезжает нескоро, слишком много вызовов…
И обязательно дайте себе установку: «Я буду вести себя
наилучшим образом, есть и пить то, что мне полезно, и отлично проведу
время». Повторяйте эти утверждения каждый день перед сном. Кто сказал, что
неизбежная плата за веселье – это похмелье, головная боль, расстройство
желудка, пустой кошелек, раздор в семье или разгром в квартире?
Подумайте о том, что для вас действительно является
праздником, который наполнит вас энергией и вдохновением! Для каждого это
что–то свое: уютное место перед телевизором, приятный душ с косметическими
процедурами, чаепитие с подругами, танцевальный марафон. Заранее
распланируйте «обязательную» и «произвольную» часть программы. И доставьте
себе удовольствие, за которое потом не придется горько расплачиваться.
[беседовала] Злата Балика
|
